​Review các loại canxi hữu cơ tốt nhất cho xương chắc khỏe

Canxi hữu cơ là một chất bổ sung cực kỳ tốt cho sức khỏe của xương, răng, hệ thần kinh và miễn dịch. Canxi hữu cơ có nhiều ưu điểm vượt trội hơn so với canxi vô cơ chính vì vậy ngày càng được ưa chuộng. Nếu bạn phân vân chưa biết nên chọn sản phẩm canxi nào thì tham khảo ngay bài viết Review các loại canxi hữu cơ tốt nhấtcủa Eva Store nhé! 

Canxi hữu cơ là gì? 

Canxi là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể. 99% canxi được tìm thấy ở xương và răng, 1% canxi còn lại nằm trong máu. 

Canxi ngoài có tác dụng xây dựng nên xương, răng, thì nó còn có ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh, sự co cơ, quá trình đông máu, hoạt động của enzyme,... 

Canxi hữu cơ là loại canxi được điều chế từ các loại thực phẩm từ động vật hoặc thực vật tự nhiên. Loại canxi này có khả năng hấp thu tốt và ít gây ra tác dụng phụ khi bổ sung. 

Canxi hữu cơ thường điều chế từ sữa, các loại hạt và quả. Chúng ở dạng: canxi hydroxyapatite, canxi lactate, canxi gluconat, canxi caseinate,...

Canxi hữu cơ có ưu điểm gì? 

Canxi hữu cơ là loại canxi có nguồn gốc từ thực phẩm tự nhiên, thường từ sữa, động vật hoặc thực vật. Canxi từ tự nhiên có khả năng hấp thu tốt, an toàn cho sức khỏe. 

Canxi hữu cơ phù hợp với mọi đối tượng, có thể dùng cho trẻ em, bà bầu, người lớn, người trưởng thành, hay người có vấn đề về tiêu hóa...đều có thể sử dụng.  

Canxi hữu cơ được điều chế nhiều dạng khác nhau, dễ dàng bổ sung: Dạng viên nang, dạng nước hoặc dạng bột. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn tùy vào sở thích và điều kiện. 

So sánh canxi hữu cơ và canxi vô cơ

Công dụng của canxi hữu cơ đối với sức khỏe:

Đối với sức khỏe của xương

- Canxi là thành phần của xương, bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

- Thúc đẩy phát triển khung xương cho trẻ em, chống còi xương

- Giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương, xốp xương ở người lớn tuổi 

- Phòng ngừa đau xương, chuột rút ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, hỗ trợ tạo canxi trong sữa mẹ.

Đối với răng

- Canxi giúp răng chắc khỏe

- Bảo vệ men răng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như sâu răng, hư răng, mất răng

Đối với sức khỏe chung

- Canxi hữu cơ giúp duy trì chức năng hệ thần kinh, cải thiện dẫn truyền tín hiệu thần kinh 

- Canxi giúp làm giảm những cơn co rút cơ bắp, chuột rút 

- Hỗ trợ quá trình đông máu thuận lợi 

- Canxi hữu cơ có thể giúp tăng cường miễn dịch 

- Hỗ trợ chức năng của enzyme, giúp ích nhiều trong các phản ứng sinh học trong cơ thể

- Ổn định nhịp tim, hỗ trợ bảo vệ tim, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, nhịp tim không đều do thiếu canxi. 

Cách chọn canxi hữu cơ chất lượng tốt: 

Chú ý đến nguồn gốc, thành phần: 

Điều quan trọng khi chọn canxi hữu cơ là nguồn gốc canxi từ đâu, dạng canxi gì? Theo nhiều nghiên cứu, Canxi hydroxyapatite là dạng canxi có sự tương đồng với canxi ở xương và răng => Mang tính khả dụng sinh học cao nhất. 

Thương hiệu: 

Thương hiệu uy tín luôn là sự lựa chọn tối ưu. Sản phẩm của thương hiệu uy tín được kiểm định nghiêm ngặt và đảm bảo những tiêu chí về an toàn thực phẩm, yên tâm khi sử dụng.

Đối tượng sử dụng: 

Canxi dành cho trẻ em, cho người già hay cho bà bầu sẽ có hàm lượng khác nhau. Vì vậy, tốt nhất ở đối tượng nào, bạn nên chọn đúng loại canxi dành cho đối tượng đó để mang lại hiệu quả cao. 

Chứng nhận và kiểm định: 

Các sản phẩm được chứng nhân về chất lượng và tiêu dùng ví dụ như GMP, USP,.. vẫn là sự lựa chọn lý tưởng hơn so với các sản phẩm không chứng nhận.

Dạng bào chế:

Tùy thuộc vào điều kiện, sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, thông thường, canxi dạng nước hấp thu nhanh, hiệu quả cao.

Đánh giá, review: 

Dựa vào những đánh giá từ khách hàng, bạn có thêm cái nhìn khách quan hơn về sản phẩm để có thể lựa chọn. 

Review các loại canxi hữu cơ tốt nhất

A/ Các loại canxi hữu cơ cho người lớn

1/ Canxi sữa Bio Island Milk Calcium Bone Care

- Xuất xứ: Úc

- Quy cách: 150 viên 

Canxi sữa Bio Island là dòng canxi dễ hấp thu và tính khả dụng cao, đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Canxi được chiết xuất từ sữa được bổ sung D3 và K2 hỗ trợ cho xương chắc khỏe. 

Sản phẩm của thương hiệu Bio Island đình đám của Úc.

Thành phần:

Canxi…………160mg

Vitamin D3……6,25mcg

Vitamin K2……17,6mcg

Đối tượng sử dụng: 

Người trưởng thành, người già, bà bầu đều dùng được

Ưu điểm:

Canxi có nguồn gốc từ sữa, là loại canxi chất lượng tốt, hấp thu dễ dàng, và mang lại hiệu quả trực tiếp đến xương, răng.

Canxi Bio Island có bổ sung vitamin D3 và K2 - là 2 thành phần giúp đưa canxi đến xương, răng nhanh chóng, ngăn chặn sự lắng đọng canxi ở thận, và ngăn ngừa quá trình vôi hóa mạch máu (như khi dùng canxi vô cơ). 

Viên nang canxi không có mùi vị, rất dễ nuốt, không gây đầy hơi, khó chịu cho dạ dày,..

Bio Island Milk Calcium Bone Care là canxi hữu cơ cho bà bầu, người già, mọi đối tượng người lớn, không gây tác dụng phụ độc hại.

Viên canxi sữa được lấy từ nguồn nguyên liệu chất lượng cao. Quy trình sản xuất đạt những tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng. Hãng Bio Island uy tín của Úc, đã có mặt tại rất nhiều quốc gia trên Thế giới. 

Ngoài ra, sản phẩm còn tốt cho răng, giúp răng chắc khỏe hơn 

Canxi sữa Milk Calcium rất phổ biến, dễ dàng tìm mua tại các nhà thuốc hay store mẹ và bé…

Cách dùng:

Uống ngày 2-3 viên, sau bữa ăn. Hoặc theo khuyến nghị của chuyên gia y tế. 

Tham khảo sản phẩm Canxi Bio Island tại đây

2/ Canxi Pháp Calcium Amino Chelate NHCO

- Xuất xứ: Pháp

- Quy cách: 84 viên 

Canxi Calcium Amino Chelate được NHCO điều chế để bổ sung canxi hữu cơ cho người lớn và mọi đối tượng. Hàm lượng canxi cao với tính khả dụng sinh học mạnh mẽ nên chỉ sau một liệu trình bổ sung, bạn sẽ thấy rõ được hiệu quả tốt. 

Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu tại Pháp, qua thử nghiệm lâm sàng và kiểm định rất khắt khe. 

Thành phần: 

Trong mỗi 4 viên có chứa:

Calcium……….500mg

Vitamin D3…….5ug

Vitamin K2…….45ug

Đối tượng sử dụng: Có thể dùng cho người già, bà bầu, người trưởng thành

Ưu điểm: 

Công thức dưỡng chất tối ưu để canxi hấp thu nhanh chóng và tác động mạnh mẽ đến xương, răng.

Hàm lượng canxi và D3, K2 cao, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

Canxi hữu cơ tốt nhất, không gây lắng đọng, tạo sỏi hay tác dụng phụ đối với hệ tiêu hóa.

Sản phẩm an toàn cho cả bà bầu, và đã được hàng triệu mẹ bầu tại châu  u tin dùng suốt nhiều năm qua.

Viên canxi dễ nuốt, dễ uống, phù hợp với mọi đối tượng

Calcium Amino Chelate của NHCO là thương hiệu uy tín được các chuyên gia khuyên dùng. NHCO chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao và được kiểm nghiệm an toàn bởi Y tế. 

Thiết kế tiện dụng, dễ mang theo

Nhược điểm: Giá thành cao 

Cách sử dụng: 

Uống 2-4 viên mỗi ngày, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ/ chuyên viên y tế. 

Có thể dùng cho bà bầu, trẻ em trên 13 tuổi, nên hỏi bác sĩ để có liều lượng phù hợp. 

Tham khảo canxi NHCO của Pháp tại đây

3/ Viên Citracal Maximum Plus Calcium Citrate + D3

- Xuất xứ: Mỹ

- Quy cách: 280 viên 

Nếu bạn đang muốn tìm một loại canxi hữu cơ của Mỹ để bổ sung thì Citracal Maximum Plus chính là sự lựa chọn lý tưởng. Viên canxi ở dạng Calcium Citrate dễ hấp thu, đặc biệt hàm lượng cao, đáp ứng nhu cầu cao của người già, người bị loãng xương,...

Thành phần:

Calcium………….630mg

Vitamin D3………500IU

Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành, nam, nữ, người già

Ưu điểm: 

Công thức bổ sung canxi và D3 hàm lượng cao, có thể giúp bù đắp những thiếu hụt trong dinh dưỡng. Ngoài ra, công thức này cũng thích hợp để cải thiện tình trạng loãng xương, xốp xương ở người lớn. 

Canxi dạng hữu cơ, có sự hỗ trợ của vitamin D3 giúp hấp thu nhanh chóng. Nó ít gây lắng cặn tạo sỏi thận và ít gây hại đến mạch máu, thân thiện với hệ tiêu hóa.

Sản phẩm được điều chế bởi Bayer - thương hiệu đa quốc gia nổi tiếng Thế giới. Với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm và ứng dụng công nghệ hiện đại. 

Canxi hữu cơ của Mỹ Citracal được yêu thích tại Mỹ và nhận được nhiều phản hồi tích cực. 

Viên uống canxi chất lượng cao, mang lại tác dụng mạnh mẽ sâu một liệu trình. 

Cách dùng: 

Uống ngày 2 viên, chia ra 2 lần uống. Có thể uống bất cứ lúc nào, không nhất thiết sau khi ăn. 

Chi tiết sản phẩm tại đây: 

Tham khảo canxi Citracal tại đây

B/ Các loại canxi hữu cơ tốt nhất cho bé

1/ Bột canxi cá tuyết 

- Xuất xứ: Nhật Bản

- Quy cách: Gói 140g

Bột canxi cá tuyết là một trong những loại canxi hữu cơ tốt nhất cho bé. Sản phẩm phù hợp với đối tượng từ trên 1 tuổi, rất an toàn, không gây độc hại. Bột canxi tạo thành một thức uống ngon mà bé dễ dàng bổ sung mỗi ngày, không cần bắp ép.

Đối tượng: Bé từ 1 tuổi

Thành phần trong 20g:

Canxi cá tuyết….500mg

Ngoài ra, còn có: vitamin D, K, B1, B2, B6, sắt

Ưu điểm:

Bột canxi cá tuyết có nguồn gốc từ thiên nhiên. Loại canxi này rất dễ hấp thu, và hiệu quả cao đến xương, răng, không gây hại cho thận và không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa 

Bột canxi không hề có mùi tanh cá mà có hương vị vani và socola mà trẻ con hầu như đều thích

Bột hòa tan hoàn toàn vào nước, không vón cục, dễ dàng bổ sung bất cứ lúc nào

Canxi cùng với các loại vitamin D, K, B, sắt bổ sung dưỡng chất cho bé khỏe mạnh, thúc đẩy phát triển chiều cao, giúp xương cứng cáp, chống còi xương.

Bột canxi của Nhật đạt tiêu chuẩn chất lượng rất nghiêm ngặt. Nguồn cá tuyết từ biển sạch, được điều chế an toàn, không chứa tạp chất gây hại. 

Cách dùng:

Trẻ 1-6 tuổi: Pha 10g bột với nước ấm hoặc sữa ấm. Uống 1 lần/ngày

Trẻ trên 6 tuổi: Cũng pha như vậy, nhưng uống 2 lần/ngày.

Tham khảo chi tiết tại đây

2/ Viên canxi sữa Bio Island For Kids:

- Xuất xứ: Úc

- Quy cách: Hộp 90 viên

Viên canxi sữa Bio Island For Kids có thể bổ sung cho trẻ em từ độ tuổi sơ sinh. Viên canxi chiết xuất từ sữa bò, có công thức hấp thu tốt, hiệu quả tối ưu. Đây là một trong những dòng canxi hữu cơ cho bé tốt nhất, được yêu thích nhất hiện nay.

Đối tượng sử dụng:

Trẻ từ độ tuổi sơ sinh có nhu cầu/được khuyến nghị bổ sung

Thành phần trong 1 viên:

Calcium………78mg

Vitamin D……2.5mcg 

Ưu điểm:

Canxi từ sữa lành tính, chất lượng cao, dễ hấp thu nhất trong các loại canxi.

Canxi có bổ sung vitamin D3 để hấp thu tốt, không gây lắng cặn hay tác dụng phụ khác

Viên canxi mềm, có thể tách ra để trộn cùng thức ăn/sữa, rất tiện dụng.

Sản phẩm của Bio Island kiểm định rất khắt khe, an toàn cho trẻ em, được bác sĩ khuyên dùng.

Cách sử dụng:

Trẻ sơ sinh 6-12 tháng: 2 viên (hoặc cần có sự đồng ý của bác sĩ)

Trẻ 1-3 tuổi: Dùng 2-3 viên/ngày

Trẻ 4-9 tuổi: Dùng 3-4 viên/ngày

Tham khảo chi tiết tại đây

3/ Canxi sữa Healthy Care Milk Calcium

- Xuất xứ: Úc

- Quy cách: Hộp 60 viên

Canxi sữa Healthy Care cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung canxi hữu cơ cho trẻ em. Với nguồn nguyên liệu là sữa bò tươi giàu canxi, vitamin D, viên nang dễ dàng bổ sung cho bé, mang lại hiệu quả cao. 

Đối tượng: trẻ em từ sơ sinh

Thành phần: 

Calcium……….65mg

Vitamin D3……2.5mcg

Ưu điểm

Canxi có nguồn gốc từ sữa được đánh giá rất cao, và phù hợp với trẻ em. Loại canxi này hấp thu tối ưu, không gây ra tác dụng phụ cho trẻ.

Viên canxi có thêm vitamin D3 để tạo khung xương chắc khỏe, phòng chống còi xương, hỗ trợ tăng chiều cao. 

Canxi Healthy Care được kiểm định chất lượng và đảm bảo những tiêu chuẩn cao về chất lượng.

Sản phẩm canxi hữu cơ có mức giá thành khá bình dân và phù hợp với thị trường Việt Nam.

Cách sử dụng: 

Bé từ 6-12 tháng: 1-2 viên/ngày (tham khảo bác sĩ trước khi dùng)

Bé 1-3 tuổi: dùng 2-3 viên/ngày 

Trên 3 tuổi: Dùng 3-4 viên/ngày 

Tham khảo chi tiết tại đây

Đối tượng nào cần bổ sung canxi hữu cơ? 

● Người bị thiếu canxi khi xét nghiệm, hoặc có các dấu hiệu thiếu canxi

● Người bị gãy xương, đang trong quá trình liền xương, phục hồi

● Phụ nữ mang thai và cho con bú: Vì giai đoạn này nhu cầu canxi rất cao, trong khi đó dinh dưỡng có thể chưa đáp ứng đủ. 

● Người già: phụ nữ mãn kinh, nam giới từ sau tuổi 50 có nguy cơ loãng xương cao, cần bổ sung canxi thường xuyên để phòng người đau xương khớp.

● Trẻ em bị còi xương, kém linh hoạt, ít vận động, xương yếu

● Trẻ em giai đoạn phát triển chiều cao: Bổ sung canxi giai đoạn này giúp xương dài ra tối đa, tăng chiều cao vượt trội

Cách bổ sung canxi hữu cơ mang hiệu quả tốt nhất: 

Chọn sản phẩm phù hợp

Canxi hữu cơ chất lượng tốt, từ thương hiệu uy tín và phù hợp với đối tượng. 

Bổ sung đúng liều lượng

Luôn đọc nhãn, bổ sung canxi đúng liều lượng, tránh dùng quá liều gây tác dụng phụ 

Thời điểm bổ sung canxi hấp thu tốt 

Tốt nhất, canxi nên được uống sau bữa ăn sáng. Có thể chia nhỏ liều lượng để cơ thể hấp thu tốt hơn và hạn chế tác dụng phụ.

Kết hợp với vitamin D 

Canxi hấp thu tốt nhất khi có thêm vitamin D. Nếu có thể, bạn hãy dành 10-15 phút để tắm nắng buổi sáng, giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và hấp thu canxi tốt hơn. 

Bổ sung thực phẩm tự nhiên giàu canxi

Bên cạnh uống canxi, thì bạn cũng nên đa dạng hóa thực phẩm tự nhiên hàng ngày để cung cấp canxi hiệu quả. Canxi có nhiều trong những thực phẩm như sữa bò, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, các loại hạt và đậu, cá, hải sản, một số loại rau quả….

Một số thắc mắc về các loại canxi hữu cơ: 

Câu 1: Uống canxi hữu cơ trong bao lâu?

=>> Dù là canxi hữu cơ hay vô cơ thì việc sử dụng đúng liệu trình cũng rất quan trọng. Nếu không qua tham vấn của bác sĩ, bạn chỉ nên bổ sung canxi trong khoảng 2-3 tháng, sau đó ngưng 1-2 tháng rồi mới uống tiếp. Không nên dùng canxi liên tục trong thời gian quá dài vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như giảm hấp thu sắt, vôi hóa mạch máu,...

Câu 2: Canxi hữu cơ có gây sỏi thận không?

=> Về lý thuyết, canxi hữu cơ hấp thu tốt và rất ít nguy cơ gây sỏi. Tuy nhiên, luôn thận trọng, sử dụng đúng liều lượng, liệu trình và không lạm dụng. Ngoài ra, có thường xuyên kiểm tra sức khỏe để điều chỉnh liều lượng phù hợp nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

Câu 3: Nên mua canxi hữu cơ chính hãng ở đâu? 

=>> Hiện tại, rất nhiều dòng canxi đang được bán trên thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, bạn có thể mua tại đại lý Eva Store. Bởi chúng tôi xách tay/ nhập khẩu hàng ngoại nhập có bill chính hãng, cam kết chất lượng. hàng tại shop đa dạng, phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi, dễ dàng lựa chọn để bổ sung có hiệu quả. Ngoài ra, giá tại shop luôn ưu đãi, chính sách giao hàng nhanh chóng tận nhà. 

Liên hệ hotline 0935.412.179  để được tư vấn mua hàng nhanh nhất. 

Jan